Retomamos el blog con una receta de verano, que está rica en cualquier época. Es de estas recetas que pueden hacerse cuando a uno (o a una) le apetece algo dulce, pero como siempre, que sea sano. A la vez tiene que ser rico, y tiene que hacerse lo antes posible...Parece difícil...¡pues no lo es!....Hemos encontrado la solución.
Y la solución es...tener plátanos congelados en casa.
Así de sencillo.
Nunca más vais a tirar un plátano porque lo veis muy maduro para comerlo. Si vais viendo que no lo vais a comer, peladlo y metedlo en una bolsita en el congelador, y veréis que os saca de más de un apuro.
Estos helados son muy populares entre las personas crudiveganas...que no toman ningún alimento de origen animal, y además toman los alimentos lo más crudos posible, en general, a una temperatura que no sobrepase los 42 grados. Así nos aseguramos de que los alimentos presentan todas sus propiedades nutricionales intactas, o casi intactas, y nos alimentan de una manera más efectiva.
Pero esto os lo comento de manera unicamente informativa, y porque yo, no siendo crudivegana...hago una alimentación muy cercana a este colectivo, y estoy totalmente enamorada de muchas recetas de este tipo.
Vamos a ello, que vais a tardar más tiempo en leer la entrada, que en hacer la receta, y mucho menos en devorarla.
INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS:
- 4 plátanos maduros congelados (aconsejo ecológicos...y de Canarias, por supuesto, con muchas "manchitas").
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo ecológico.
- 2 cucharaditas de azúcar de coco (podemos sustituirlo por otro endulzante, como por ejemplo un par de dátiles, 1 cucharada de sirope de ágave, 1 cucharadita de sirope de yacon, etc...).
PREPARACIÓN
Necesitamos una batidora potente. Yo lo hago con la TMX, y queda super cremoso. Voy batiendo y recogiendo los restos de las paredes, hasta que queda una mezcla de este tipo:
Si no lo tomáis de inmediato, guardadlo en el congelador.
En lugar de cacao, podéis utilizar algarroba, y es delicioso.
Mucha felicidad para tod@s..¡aprovechad estos últimos días de agosto!.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Déjanos aquí tu comentario: